2025年7月4日上午，学工队伍舞动赋能减压工作坊暨第五期辅导员沙龙在长阳校区心理素质发展与指导中心成功举办。北京舞蹈学院人文学院副教授、中德舞动治疗师赵妍给大家带来了一场别开生面的心灵之舞的培训。活动通过五律舞蹈、绘画分享、双人舞动、单人舞动等多个环节，为参与者提供了一次释放压力、探索自我、回归心灵的舞动疗愈体验。

工作坊以五律舞蹈拉开序幕。在老师的专业带领下，参与者跟随土、火、水、风、空五大元素的音乐，打破日常思维的局限，自由舞动身体，感受肢体与情绪的流动，释放长期积压的疲惫，重新发现身体的智慧。

随后的绘画分享，参与者通过色彩与线条，将舞动后的内在感受转化为视觉表达，分享创作背后的故事。这一环节更让参与者意识到“艺术无需技巧，真实即是力量”。

  之后的舞动过程中，在老师的引领下，大家在双人舞中随音乐翩翩起舞，感受带领和跟随的不同；在单人舞中，体会内心的力量如何在自己身上流淌，舞出独特的自己，舞出梦想。

舞动工作坊在大家的欢声笑语中结束，参与者带着在舞动中收获到的自由自在、放松、温暖、开心、突破、感动等等美好的体验，回归工作与生活。舞动不是表演，而是让每个人从中找到属于自己的节奏，能够更加从容、有创造力的去面对生活和工作。