为扎实推进“教工心理健康暖心工程”，助力教职工缓解心理压力、提升情绪管理能力，10月31日下午，人事处在长阳校区成功举办“教职工心灵启航行动”——“心理压力与情绪管理”专题心理健康讲座。
本次讲座特别邀请北京大学学生心理健康教育与咨询中心专职心理教师、副教授何瑾担任主讲专家。学校教工党校第四期培训班学员、第三期青干班学员和部分教职工现场聆听讲座。
何老师从积极心理学视角切入，紧密结合教职工工作与生活实际，围绕“压力觉察与应对”展开深度分享。她不仅细致讲解了识别日常压力的方法与常用应对技巧，更从“培养积极情绪、创造心流体验、构建积极认知、感恩人际资源、丰厚个性优势”五个维度，为教职工提供便于操作的自我赋能策略，帮助大家更好地平衡工作与生活，提升幸福感。
此次专题心理讲座是学校“教工心理健康暖心工程”的重要组成部分。人事处将持续关注教职工心理健康需求，策划更多优质的心理健康服务活动，为教职工的成长与发展保驾护航。
【2511011】（人事处）
