5月19日上午，图书馆联合工会委员会邀请运动生理学专家穆军开展“运动干预健康”专题讲座，80余名师生参加。图书馆（校史馆、档案馆）馆长何艳琳主持讲座。
讲座中，穆军结合自身专业理论与实践经验，解析了运动人体科学在体育中的应用，并重点阐述了三大供能系统的科学锻炼方式，即通过无氧大重量训练激活磷酸原系统，实现增肌提力；通过中高强度间歇训练调动糖酵解系统助力提升体能与快速减脂；通过低强度持久运动强化有氧系统，达到燃脂护心的效果。同时，他结合心猝死案例，讲解了心脏机理，并强调普通人应保持运动初心，不被“竞技化”绑架，根据自身情况选择适度运动。现场通过动作示范与互动，有效加深了师生对日常锻炼的理解，讲座结束后，学生们针对个人在运动健身中的问题进行了咨询交流，探讨个性化健身与损伤治疗。
此次讲座紧贴师生运动健身的实际需求，向师生们普及了科学运动原理，促进了师生对正确锻炼方法的了解，有利于师生寻求个性化的“运动处方”，助力大家养成科学运动、科学健身和健康生活的良好习惯，获得在场师生的一致好评。
【2605051】（图书馆（校史馆、档案馆） 汤云）
