3月20日晚，由学生工作部主办的“春日暖心：做情绪的主人”线上专题讲座顺利举行。讲座特邀北京大学博士、北京回龙观医院主任心理师、心理危机研究与干预中心干预部主任安静医生担任主讲，1200余名师生参与，互动积极，反响热烈。
安静结合临床经验，围绕春季情绪波动、常见情绪问题识别与应对、自伤行为预防等内容讲解，从“和以前比是否有变化”“和众人比是否有不同”“对社会功能是否造成影响”三个要点切入，帮助师生建立情绪问题判断框架，讲解焦虑、抑郁等常见情绪障碍典型表现，强调早期识别与干预的重要性。
关于非自杀性自伤与青少年自杀风险，安静医生指出，情绪调节能力不足、人际困扰、家庭环境等是主要诱因，提醒师生警惕“言语、行为、情绪”三类信号，呼吁共同构建心理安全网，落实“早发现、早关心、早转介”。
讲座尾声，安静带领师生开展简短的身体扫描练习，引导师生通过觉察身体感受来调节情绪，强调情绪没有对错，学会管理情绪是对自己最好的呵护。
本次讲座普及了心理健康知识，为学生心灵成长提供引导。学校将持续践行“健康第一”理念，开展贴近学生需求的心理健康教育活动，助力学子在阳光下健康成长。
【2603112】（学生工作部 共青团委员会）
